Sconfiggere l’ansia delle sfide: quanto ci percepiamo competenti?

Sconfiggere l'ansia delle sfide quanto ci percepiamo competenti

Nella nostra vita dinanzi alle sfide quotidiane siamo chiamati a cercare di modulare, gestire e sconfiggere l’ansia.

La maggior parte delle nostre risposte emotive è il risultato di come noi interpretiamo le situazioni e gli eventi.

Le persone vanno al luna park per essere, intenzionalmente ed in maniera volontaria, spaventate sulle montagne russe. Sulle montagne russe avvertiamo il batticuore e l’adrenalina, ma comunque ci divertiamo.

Diversamente, proviamo sempre batticuore ed adrenalina, di fronte ad una macchina improvvisa che sbuca dall’angolo e sta per investirci. In questo caso, tuttavia, non ci divertiamo, non lo consideriamo eccitante e piacevole ma al contrario pericoloso e spaventoso.

L’autostima? Ecco come migliorarla!

Autostima - come migliorarla

Il benessere mentale, emotivo e fisico è strettamente correlato alla nostra autostima!

Ma che cosa è l’autostima? E come possiamo fare per migliorarla e per “stare bene con noi stessi”?


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