Il benessere soggettivo ed il Well Being Therapy

Il benessere soggettivo ed il Well Being Therapy.

Siamo sempre molto attenti al nostro benessere, ma in realtà quando parliamo di benessere a cosa ci riferiamo? Comprendere cosa sia il benessere può risultare difficoltosa, a causa delle varie sfaccettature dalle More »

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Cosa è il disagio scolastico?

La scuola è da poco ricominciata. Abbiamo sentito spesso parlare di disagio scolastico. Ma cos’è il disagio scolastico? Per comprendere a pieno il disagio scolastico risulta necessario comprendere le dinamiche presenti all’interno More »

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La Psicoterapia modifica il cervello e produce effetti benefici.

Terapia farmacologica o psicoterapia? Psicologo o psichiatra? La psicoterapia modifica il cervello e produce effetti benefici. Attualmente vi è la tendenza a dividere i trattamenti per il disagio mentale in due tipologie More »

I-Gruppi-di-Auto-Mutuo-Aiuto-cosa-sono-e-per-cosa-indicati.

I Gruppi di Auto Mutuo Aiuto: cosa sono e per cosa sono indicati.

I Gruppi di Auto Mutuo Aiuto sono un’ottima metodologia di trattamento utile per affrontare particolari situazioni di disagio. I Gruppi di Auto Mutuo Aiuto si svolgono secondo il seguente principio: “Tu solo More »

Ridere in coppia: il segreto della relazione!

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Ridere in coppia fa bene, alimenta la relazione, smorza eventuali momenti di tensione e…soprattutto all’inizio della relazione ci aiuta a scegliere il partner.

Quante volte sentiamo parlare delle ragazze “Quel ragazzo mi piace, mi fa ridere” oppure “è simpatico e brillante”.

A tale proposito è stato condotto uno studio da Eric Bressler e Sigal Balshine, pubblicato su “Evolution and Human Behaviour”.

Felicità? Io penso positivo!

penso positivo

Una famosa canzone italiana diceva “Io penso positivo perché son vivo perché son vivo”…è proprio da questa frase che scaturisce la mia riflessione odierna.

Tale frase è, a mio parere, centrale nella psicologia positiva!

La psicologia positiva si occupa dei modelli teorici e dei meccanismi che favoriscono il benessere soggettivo e la felicità, prediligendo interventi volti a muovere ed attivare le risorse della persona.

“O tutto o niente!”: come ci limita il pensiero dicotomico?

pensiero dicotomico

O “Tutto” o “Niente”, o “Buono” o “Cattivo”, o “Felice” o “Triste”,….o “Bianco” o “Nero”.

Siamo spesso abituati a pensare, come si dice in gergo comune, in bianco o nero. Questo modo di pensare è altrettanto spesso all’origine di svariati problemi nella nostra vita.

Stress, rilassamento e pratica mindfulness!

Stress, rilassamento e pratica mindfulness!

In questo momento storico caratterizzato dalla frenesia, dal ritmo incalzante, dall’ansia e dallo stress sentiamo spesso parlare di tecniche di rilassamento, modalità di gestione dello stress e pratiche mindfulness.

Oggi mi piace soffermarmi sulla pratica mindfulness!

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