Il benessere soggettivo ed il Well Being Therapy

Il benessere soggettivo ed il Well Being Therapy.

Siamo sempre molto attenti al nostro benessere, ma in realtà quando parliamo di benessere a cosa ci riferiamo? Comprendere cosa sia il benessere può risultare difficoltosa, a causa delle varie sfaccettature dalle More »

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Cosa è il disagio scolastico?

La scuola è da poco ricominciata. Abbiamo sentito spesso parlare di disagio scolastico. Ma cos’è il disagio scolastico? Per comprendere a pieno il disagio scolastico risulta necessario comprendere le dinamiche presenti all’interno More »

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La Psicoterapia modifica il cervello e produce effetti benefici.

Terapia farmacologica o psicoterapia? Psicologo o psichiatra? La psicoterapia modifica il cervello e produce effetti benefici. Attualmente vi è la tendenza a dividere i trattamenti per il disagio mentale in due tipologie More »

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I Gruppi di Auto Mutuo Aiuto: cosa sono e per cosa sono indicati.

I Gruppi di Auto Mutuo Aiuto sono un’ottima metodologia di trattamento utile per affrontare particolari situazioni di disagio. I Gruppi di Auto Mutuo Aiuto si svolgono secondo il seguente principio: “Tu solo More »

Il benessere soggettivo ed il Well Being Therapy.

Il benessere soggettivo ed il Well Being Therapy

Siamo sempre molto attenti al nostro benessere, ma in realtà quando parliamo di benessere a cosa ci riferiamo?

Comprendere cosa sia il benessere può risultare difficoltosa, a causa delle varie sfaccettature dalle quali possiamo approcciarci al concetto.

Cosa è il benessere psicologico soggettivo?

Il benessere psicologico soggettivo, in una prospettiva puramente edonica, è da intendersi come la felicità soggettiva derivata dal piacere e dalla soddisfazione per il raggiungimento di obiettivi personali. Alla basa, quindi, del benessere soggettivo vi è una componente cognitiva, intesa coma la soddisfazione esperita dall’individuo nei diversi ambiti di vita, ed una dimensione emotiva relativa alla qualità delle emozioni ed alla possibilità che le emozioni positive prevalgano su quelle a carattere negativo.

Benessere Psicologico? L’approccio della Psicologia Positiva

Benessere Psicologico L'approccio della Psicologia Positiva

Ultimamente si assiste ad un sempre crescente interesse verso il Benessere Psicologico.

Un nuovo approccio al Benessere Psicologico è proprio quello della Psicologia Positiva che fonda il suo paradigma su una concezione di salute bio-psico-sociale.

La salute veniva definita dall’OMS – Organizzazione Mondiale della Sanità – come “uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplicemente come assenza di malattia”.

La salute è definita come “un concetto positivo che insiste sulle risorse personali e sociali, oltre che sulle capacità fisiche”. Appare quindi come un concetto dinamico, non più polarizzato sugli estremi di salute/malattia, che si esplica su un continuum a tre dimensione: somatica, psicologica e sociale.

Vogliamo avere successo? Si grazie, ma con intelligenza emotiva!

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Vogliamo avere successo!

Successo nel lavoro, successo nello studio, successo nelle relazioni sentimentali e nella vita sociale!

Eppure…quando il successo arriva…che stress!

Spesso siamo impreparati al successo e quando lo otteniamo, esso stesso può essere un fattore di stress!

Ma perché abbiamo così desiderato il successo…e quando siamo riusciti ad avere successo siamo stressati ed infelici?

L’estate sta finendo: il post vacation blues.

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L’estate sta finendo, le vacanze sono finite ed il mare, il relax e l’abbronzatura ci sembrano ormai lontani e sentiamo parlare di Post Vacation Blues.

Ma cosa è il Post Vacation Blues?

Il successo porta alla felicità? No, la felicita porta al successo.

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Pensiamo spesso, secondo il senso comune, che maggiore successo avremo nella vita e maggiore sarà la nostra felicita?
Ma è proprio cosi? Maggiore successo è uguale a maggiore felicità?

Un ricercatore psicologo di Harward ha spiegato come piuttosto che pensare che sia il successo a portarci la felicita, è vero il contrario: la felicità può portarci al successo.

La felicità può essere la nostra fonte di successo. 

Combattere lo stress: 5 consigli per un Weekend beatamente improduttivo.

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Siamo in piena estate, le temperature si sono innalzate ed il caldo si fa sentire. Avremmo proprio bisogno di combattere lo stress attraverso un week end beatamente improduttivo.

Infatti dovremmo combattere lo stress significa che dovremmo cercare di goderci la stagione e di rilassarci, peccato però che la settimana lavorativa, con i sui ritmi frenetici e gli innumerevoli impegni, non ci aiuta in questo.

Spesso, inoltre, anche nel fine settimana abbiamo una “lista di cose da fare”, una serie di impegni a cui pensare.

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